服钙后为啥效果不明显

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服钙后为啥效果不明显

www.cn26.net 点击数：时间：2006-10-15

文章导读：

    钙是制造硬骨主要元素之一，因此缺钙就会引起软骨病(佝楼病)。孩子缺钙通常是母体缺钙或自身食物中的钙摄入不足引起的。为什么有些孩子服用钙后还缺钙呢？因为这些孩子有的是母体或自身食物中的钙质摄入不足，也有的是由于钙的吸收和利用不良，以致服了许多钙还缺钙。

    食物中的钙质大多需在酸性溶液中溶解，只有能溶解的钙质才能被小肠吸收，否则食物中的钙质将原封不动地由大肠排出。所有能使钙成为不溶性物质的因素均能妨碍钙的吸收。如过多摄入富含碱、磷酸盐或草酸盐的食物(如波菜、苋菜、竹笋等)则能与钙形成不溶性钙盐常常，食入大量的脂肪或吸收不良时，也会使钙与脂肪酸结合成不溶性钙皂(脂酸钙)而影响吸收，体弱多病也易影响钙的吸收。

    防治吸收不良性缺钙，首先应为孩子选择好钙质的来源，一般动物性食物的钙质比植物性食物的钙质好。最好的食物钙质来源是母乳，容易被消化、吸收和利用。其次是牛奶中的钙质比米面中的钙约高5~10倍。有些城市销售的牛奶中已含强化维生素A和D，只要吃够两瓶牛奶就能满足人体对维生素A、D的需要。豆制品中的钙和加有鱼刺粉的鱼松均是较好的钙素来源。同时，还应补充维生素D，因为维生素D能帮助吸收钙。

来源：不详文章录入：admin 责任编辑：admin

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