原料：豆浆500克，粳米100克，冰糖60克。

制作方法：

1、将粳米淘洗干净，直接放入锅内，加入豆浆及清水适量。

2、先置于火上，用旺火煮沸，再用文火煎熬半小时，取60克冰糖，加水熬成汁，在粥将成时加入，拌搅均匀，稍煮一二沸停火，早晚餐食用。

营养：富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、磷、铁等物质。

功效：益气养血，健吸理肠。