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碧绿鱼卷
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原料:净青鱼肉300克,大叶青菜500克,鸡蛋清1只,胡萝卜50克,水发香菇50克,熟鸡脯50克。

调料:鸡油适量,盐、味素少许,葱姜汁适量,淀粉适量。

制作方法:

1、将鱼肉斩成茸,青菜叶焯制成菜泥,鱼茸加菜泥、盐、味素、蛋清、水淀粉、葱姜汁拌匀上笼蒸制成绿色鱼糕,胡萝眩,不发香菇切成丝,熟鸡脯改刀成丝待用。

2、将鱼糕改刀成长方形薄片,放入各种丝,卷起后用水淀封口。炒锅放入少许汤汁加盐放入鱼烧开,加绍酒、味素,用水淀粉勾芡,淋熟鸡油起锅装盆即可。

特征:鱼肉无刺,黄绿相衬,造型美观。

营养价值:青菜含有丰富维生素A,幼儿吃了营养好,对眼睛、皮肤都有好处。香菇含有蛋白质,还有丰富的钙、铁、锌。

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